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「人們衡量商業成就時,標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損,所有與錢無關的,
都不會被考慮進去, 金錢是最高的財富。但是我認為,人生與商業一樣,也有盈利和虧損。」 

「具體地說,在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入。
當正面情緒多於負面情緒時, 我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」 

「所以,幸福應該是快樂與意義的結合!一個幸福的人,必須有一個明確的、可以帶來快樂和
意義的目標, 然後努力地去追求。真正快樂的人,會在自己覺得有意義的生活方式裡,享受它
的點點滴滴。」 

塔爾*賓-夏哈爾,希望他的學生學會接受自己,不要忽略自己所擁有的獨特性;要擺脫「完美
主義」,要「學會失敗」。 

塔爾*賓-夏哈爾,還為學生簡化出10條小貼紙: 

1:遵從你內心的熱情。 
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課,不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課,或選你朋友上的課,
或是別人認為你應該上的課。 

2:多和朋友們在一起。 
不要被日常工作纏身,親密的人際關係,是你幸福感的信號,最有可能為你帶來幸福。 

3:學會失敗。 
成功沒有捷徑,歷史上有成就的人,總是敢於行動,也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼,絆住
你嘗試新事物的腳步。

4:全然的接受自己 
失望、煩亂、悲傷,是人性的一部分。接納這些,並把它們當成自然之事,允許自己偶爾的失落
和傷感。然後問問自己,能做些什麼來讓自己感覺好過一點。 

5:簡化生活。 
更多並不總代表更好,好事多了,不一定有利。你選了太多的課嗎?參加了太多的活動嗎?應求
精而不在多。 

6:有規律地鍛煉。 
體育運動是你生活中最重要的事情之一。 每週只要3次,每次只要30分鐘,就能大大改善你的身
心健康。 

7:睡眠。 
雖然有時「熬通宵」是不可避免的,但每天7到9小時的睡眠,是一筆非常棒的投資。 這樣,在醒
著的時候,你會更有效率、更有創造力,也會更開心。 

8.慷慨。 
現在,你的錢包裡可能沒有太多錢,你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。「給予」
和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時,我們也在幫助自己;當我們幫助自己時,也
是在間接地幫助他人。

9:勇敢。 
勇氣並不是不恐懼,而是心懷恐懼,仍依然向前。 

10:表達感激。 
生活中,不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。 它們都是你回味無窮的
禮物。記錄他人的點滴恩惠,始終保持感恩之心。

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