【八個減大腿肌肉最有效方法】
1.做高抬腿運動
2.飯後站一會或散步
3.洗澡時按摩一會
4.騎腳踏車
5.睡前做些瘦腿操
6.多吃菠菜，蘋果，西柚等瘦腿食物
7.多走樓梯
8.均衡飲食，不暴飲暴食，不吃垃圾食品
起床30分鐘後就能亮麗出門的關鍵
大家一定都認為早晨剛起床時，是這輩子最醜的狀態，蓬亂的頭髮加上一整夜睡姿造成的肌膚壓痕、眼屎分泌物等等，如何掌握短時間，瞬間煥然一新快速亮麗出門呢？方法其實並不難，早晨起床的容貌、早晨起床的保養方式，甚至是關於難搞的頭髮該如何駕馭，只要微調一下方法，就可以變成旋風女超人。 起床後的化妝...
曬傷肌S.O.S拉警報！美肌救護車即刻救援
了解肌膚緊急狀況 啟動美肌即刻救援想要拯救拉警報的膚況，也不是瘋狂擦保養品就能解決！首先確認好肌膚的問題是需要鎮靜、補水還是修護滋潤，或者是已經嚴重到需要看醫生，對症下藥才能把握黃金時刻保持肌膚的健康和美麗。夏天強烈的紫外線和高溫已經讓你的肌膚受不了了嗎？快作功課了解一下你現在要做些什麼來恢復肌膚...
Flawless Base Beauty
造成臉蛋脫妝並不只有出油與汗水而已， 肌膚過度乾燥也是因素之一。 挑選具強化底妝保濕效果產品， 替自己輕鬆打造超時、持久的光澤裸妝。 【撰文／祝子恬；設計／吳佩玲；圖片／各品牌】 超時恆裸肌 01 Giorgio Armani設計師粉底霜SPF20，共6色，30ml，NT3,600。 ...
