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什麼是自尊心?簡言之,就是看重自己。有強烈自尊的人深信自己應當保有快樂的心情,有權為自己的權益說話,這種人相信自己有能力處理人生旅途所面臨的種種困境。 

反之,自尊心低落的人則認為自己無權為自己的權益挺身而出,這一類人常常不會喜愛自己,不尊重自己,或甚至對自己懷有一份強烈的恨意。那麼,一個人要如何才能增進自已的自尊呢?以下是六個增進自尊心的方法。 

第一、不要欺騙自己或否定既有事實。當你碰上不如意的事,不管那是多麼令人不悅的話,絕不要抱著舵鳥心態。勇敢面對一切現實,並且想辦法去解決。 

第二、從做小事開始。不要將時間花在無所事事的幻想,或竟日呆坐在電視機前,隨便做點小事,打掃房間、回覆好朋友的信等等。每當你完成一些事情時,你的心情就會更好,日子更充實。 

第三、不管多麼微不足道的事情,一定將它做好。將事情做成功,達成任務是增強自尊的捷徑。當你克服各種挑戰,你會覺得對自己更滿意。 

第四、堅持改變消極的想法。當你在眾人面前做出了些錯誤的事時,你會因而退縮自責嗎?或許這是從孩提以來,每當你做錯一點事就被罵「笨蛋」所造成的。今後你要扭轉思考方式,當你出一點小錯時,你要想「喔,我犯了一個錯,我是凡人」。不要再一個勁地想「我好笨」!心念只稍這麼一轉,你成長的空間將更寬廣。 

第五、要有拒絕的勇氣。想說「不」時,就勇敢地表達。如果我們不敢對別人說「不」,等於賦予別人極大權力,而自己往往會淪為別人控制的工具。 

第六、不要放棄自己的夢想。這是增進自己自尊最重要的一著,如果你放棄了自己的夢想,就很難增進自尊。如果你已經覺得自己「江郎才盡」,你又如何能有自尊呢?不放棄夢想就是不自我放棄,打拼奮鬥的人會覺得人生充滿意義,也會展現自尊。 


★發現自己的好★ 

美麗女人因為自己並不完美,而悲哀;醜陋的女人因為自己不是最醜,而歡欣。總是看見自己的小缺點,是跟自己過不去;總是看見自己的小優點,是天大的福氣。 

工作場所裡,常會聽見同事批評否定自己:「唉呀!我真是笨耶!又搞錯了!」「我真是糨糊腦袋!又忘了!」「我上輩子八成是豬!這輩子才會這樣糊里糊塗!」 

我們時常會對自己有負面評價,並設想別人也對自己如此,而模糊了自己存在的意義,導致生活欠缺光彩。 

須知,沒有人是十全十美的,而每個人必定有自己的幾項優點。比如,長相普通的人,或許有顆溫柔的心,與一副好脾氣;事業沒有大成就的人,或許孝敬長輩,熱心公益;學歷家世不顯赫的人,或許個性謙虛,相當努力。 

因而,你絕不會比別人差到哪裡去,而這份肯定,必須你自己先給自己,然後別人也才會肯定你。 

我從沒見過毫無優點的人!這是很肯定的。我們看去極完美的人,往往他認為自己缺點多多。因而,優缺好壞,全然在於自己對自己的期許及評定。你要自己很好,你就必然很好;你感覺自己很差,你就真的很差。 

肯定自己,就會顯得自愛,生出自信,藉由自愛、自信兩大優點,化解、突破生活中的挫折與障礙,從中激發更多的優點。 

從現在起,樂意地接納自己!一旦你樂意地接納自己,別人才會歡喜地接納你。如果連你自己都不喜歡自己,別人怎麼會喜歡你。若你硬是覺得自己不好,並將自己的不好怪罪於家庭、社會,那你是在殘害自己,而不是在提攜自己。 
你踏實嗎?你樂觀嗎?你樂於助人嗎?你勇於接受考驗嗎?你熱愛所在的世界嗎?將你的優點誠實地列出,為自己具有這些優點而歡呼喜悅。同時,誠實地列出自己的缺點,以愉快樂觀的心態一一改善它們。沒法改善的缺點,就將它們化為自己的特點。 

從此,別再輕易給自己負面的評價了!當心,別人從你負面的自我評價看待你!一旦所有人都認定你不好時,你要翻身也難了! 


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