伸展台上，模特兒換上球鞋，穿著棒球外套、網球裙，充滿活力自信，但回歸現實生活，運動時到底該怎麼穿，才能舒適又時髦？今夏最火紅的「運動風」造型又該掌握哪些重點單品？《明周》特別找來因跑步而改變人生、被網友譽為慢跑界女神的歐陽靖，以及專業造型師陳孫華，分享他們的運動穿搭小撇步，令妳即便滿身大汗，大口喘氣，還是能獲得旁人欣羨的眼光！
歐陽靖：從跑鞋開始的運動穿搭術
 《歐陽靖寫給女生的跑步書：連我都能跑了，妳一定也可以！》書裡有許多歐陽靖親身示範的運動時髦穿搭。 | 《明周》（以下簡稱M）：去年妳推出跑步書，吸引更多女生加入跑步行列，可否分享如何挑選適合的運動服裝？ 歐陽靖（以下簡稱O）：一開始我穿著棉T和無鋼圈內衣就跑了，結果沒兩三天就覺得不舒服，後來上網做功課，才知道專為運動設計的服裝和鞋子有好多學問，到店上去添購裝備，摸到運用Dri-Fit科技、有吸濕排汗功能的衣服感覺好涼快，原來機能性對運動服裝這麼重要。我建議先考慮機能性，針對不同的訓練需求去挑選，場地不同對應的跑鞋也有分別，確定服裝的功能後，再去選樣式、顏色。 |
M：運動服裝是否需考慮全身搭配性？
O：穿得好看可以增加自信，運動的時候會更開心。穿搭時要注意全身色系協調，我建議大家一個簡單的方法，我們通常都是衣服比鞋子多很多，從鞋子顏色去延伸決定衣服色系，會比較容易下手。
M：請和我們分享妳的四季跑步穿搭。
O：現在夏天的重點就是「少」，材質越輕薄越好，穿運動背心或單穿運動內衣，搭短褲或半身legging。春、秋季可以加上薄外套，冬天換成防風外套，以免休息時流汗吹到風而感冒。很多人為了保暖會在短褲裡加上legging，但其實這樣會增加摩擦力，真正在跑馬拉松的人，冬天也是穿短褲，跑一下就熱了。如果身上有錢、鑰匙等雜物，不妨利用專業跑步腰包、手機臂套等運動配件來收納。
M：如何挑選運動內衣？
O：運動內衣有低、中、高強度之分，依照運動的強度來挑，跑步屬於高強度，瑜伽等室內運動是低強度。如果胸部比較豐滿，建議要選高強度才能提供較穩定的包覆性。
M：妳常參加國際馬拉松賽事，就妳的觀察，國外和台灣女生在運動穿搭上有何不同？
O：美國女生跑步時喜歡穿長度及膝的半統襪，而且顏色非常鮮豔，讓造型變得很可愛。日本女生比較注重機能性的legging，會在短褲裡面再加壓力褲。台灣跑步的風氣正盛，女生有越來越敢穿的趨勢，就算只穿運動內衣跑，現在也不會覺得太裸露，而是很正常健康的事。
M：請分享衣櫥裡讓妳跑步也有風的運動單品？
O：我很喜歡Nike和日本設計師高橋盾合作的Gyakusou系列，服裝採用Nike研發的科技材質，設計和剪裁完全是高橋盾的風格，我有一件跑步的風衣，是非常特別的漸層顏色。以前都得跑到日本或香港買，現在台北東區潮店Invincible也買得到了。
M：請推薦最時髦的運動造型。
O：Gyakusou系列曾出過靈感來自森林的樹紋迷彩，或是紅色蛇紋上衣，都很具吸睛效果。但我最推崇的是年長跑者們身上已經穿到鬆垮的背心，雖然髒髒舊舊有歲月的痕跡，但那是一種精神地位的象徵，我覺得非常時髦。
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陳孫華：運動風──別把整套運動服穿上身
 造型師陳孫華 | 《明周》（以下簡稱M）：許多時裝品牌本季皆主打運動風，請為我們解析設計重點？ 陳孫華（以下簡稱C）：秀場上其實各有千秋，例如Prada將運動的羅紋材質用在無袖洋裝上，搭配運動襪套，再利用色彩對比及水晶裝飾，塑造華麗版的運動風；Alexander Wang把圓領棉衫拼接透視設計，令原來休閒的上衣立即變得性感；Gucci沿用運動外套、長褲的寬鬆剪裁，但利用材質去玩變化，網眼、絲質、內搭bra，展現極致的女人味。 |
M：平日穿搭如何才能穿出如伸展台般的時髦運動風？
C：不必全身都是運動元素，只要掌握一兩件單品即可，從配件下手較容易，不妨戴頂鮮豔的遮陽帽，再穿雙高筒球鞋，便能讓造型添上運動風。在服裝方面，可以用短版上衣搭運動短褲，露出腰身顯瘦，棒球外套搭配優雅鉛筆裙，或將透視罩衫內搭bra再配高跟運動鞋、金屬鍊飾，運用顏色及風格的對比來點出時髦感。
M：若不想帶著替換衣物去運動，能否提供將運動服裝快速融入時裝的祕訣？
C：原則是把運動服變成內搭，再加上帶有運動元素的時裝單品。例如上完韻律課穿著背心和短褲，可以套上棒球外套，或是有透視元素的罩衫，露出裡面繽紛的運動內衣，或者穿上棉質氣球袖設計的長風衣，拉鍊拉起就變成洋裝了。
M：請推薦讓造型更時髦的運動配件小物。
C：穿短褲或七分寬褲可以配像Prada秀上的襪套。運動品牌有出繽紛的小腰包，能點亮造型，或在頭上綁條可自由塑型的鐵絲髮帶，能固定頭髮又增添美感。
M：今年夏季運動品牌must have的單品？
C：運動品牌和設計師合作的系列都很精采，像是adidas by Stella McCar tney、Puma和Alexander McQueen的系列，Topshop x adidas Originals的跨界也很不錯。
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