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【10個最簡便減肥法】

①規律進食

②晚上8點以後不再吃東西

③每餐必留下三分之一份量的飯菜

④ 學會“挑食”

⑤多喝水、只喝水，不喝飲料

⑥不吃零食

⑦早晚測量體重

⑧多走路

⑨泡澡，提高新陳代謝

⑩保持站姿和坐姿

【瘦身美容】10個最簡便減肥法

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肌膚保養
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