分享

月經是一個女性生理的特殊時期,經期的身體素質會比較弱,因此女性要特別注意這個時間段的飲食。如果不注意吃的,很容易就會引起痛經等症狀。哪些食物是經期忌食的呢?下面小編帶大家來看看。

1、冷飲

月經期間忌吃冷飲和寒涼的食物。

2、花椒、丁香、胡椒

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經提前和經量過多。

3、含咖啡因的飲料

使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化​​合物的新陳代謝。

4、茶

女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

5、柿子

柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

6、還有一些寒涼的食物,比如,螃蟹,田螺,西瓜,竹筍等,月經期間應該忌食這些食物

新婚夫妻相處應注意的10條事項現代人工作壓力大,經常會把工作中的情緒不知覺的帶回家,這樣搞不好會把家庭這個最後的港灣毀掉。動不動就提離婚的夫妻,遲早一天會夢想成真,如果你不想這一天早一點到來,就趕緊改掉這個壞習慣...... 俗話說的好,相愛容易,相處難。在甜蜜戀愛之後,平淡而真實的婚後生活可不能像...

【女性們的共同疑問】經期可以吃藥嗎?   月經期是女性的特殊時期,女性在這一時期內免疫力低下,身體極易受到各種因素的影響。正因為身體免疫力降低了,有些疾病也會不請自來;那麼這個特殊時期要不要吃藥呢? 婦科專家認為: 嚴格來說月經期間,以及月經來的前幾天最好不服用任何藥物,以免對女性內分泌產...

看電視經常都能聽到「不求同年同日生,但願同年同日死」這句話,但現實生活中有多少當初山盟海誓的戀人在最後關頭真的能夠做到生死相依呢? 下面要介紹的這對來自美國俄亥俄州Nashport的老夫老妻雖然結婚至今已有70年之久,但甜膩的兩人卻依舊沒有一絲相看兩厭,每天早上仍手牽手一起享用早餐,出門在外寧願同擠...

相信很多人小時候身邊一定多多少少有那種很安靜、不起眼的同學...但長大之後,再次相遇也常會讓你充滿驚訝!難以想像當年的他是這麼樣的不起眼...之後,你就會油然升起一股後悔的feel,悔恨當時怎麼看走眼沒有和他當好朋友呢! 這是大陸微薄之前曾舉辦過『那些年我長這樣』的活動,讓不少人看了嘖嘖稱奇,大喊...

Facebook留言板